Body 'n Soul

Oefeningen voor kracht en lenigheid worden op rustige muziek met elkaar afgewisseld. U leert zich bewust te ontspannen, maar ook bewust uw spieren aan te spannen. Ook wordt er tijd besteed aan Mindfullness, dit is het ontwikkelen van bewuste aandacht voor lichaam en geest en voor het leven in het hier en nu. Deze les kunt u ook volgen als u mee doet met het bewegingsprogamma gericht op afslanken. Door de mindfulness wordt u zich ook meer bewust van uw eetgedrag. Door anders om te gaan met negatieve gevoelens, zult u minder snel uw troost zoeken in eten.  Na de les kunt u gebruik maken van het zwembad en de sauna. Een heerlijk avondje voor uzelf.

Kennismakingscursus
Kosten: 3 weken voor € 13,50
De kosten van deze les bedragen € 30,55 per maand. U kunt voor deze les ook de Zoetermeer pas gebruiken.

Aanvangstijd
Woensdag
19.00 uur